10 novembre 2006
Mon trampoline, une formule magique!
Mon trampoline
Je vois déjà vos regards effarés ! Et oui, même si sur le moment vous vous dites sûrement que je suis folle, je peux vous confirmer que vous passez à côté d’une belle source de santé !
Voilà ma façon, aussi originale puisse t’elle être, de garder la forme en ne sortant pas de chez moi. J’ai moi-même été inscrite pendant longtemps dans une salle de sport, je suis bien placée pour dire que surtout l’Hiver venant il me devenait bien difficile de trouver le courage pour sortir de mon nid douillet tout chaud et braver le climat hivernal, juste pour faire mon heure de gym tonique !
Le trampoline, c’est notre atout sveltesse et énergie de famille ! Même ma grand-mère en est une fidèle adepte.
Ce qui reste dommage, c’est que c’est une façon de garder la forme qui n’est que très peu connue ici en France, alors qu’en Angleterre les idées sur ses bienfaits ne sont plus à faire !
De plus, je ne fait que de tout petit sauts réguliers. Si vous vous observez dans une glace sans vêtement, vous vous rendrez vite compte du travail des différents muscles, ainsi que le massage obtenu sur la cellulite !
J'en fait en regardant un bon film ou une émission, ou simplement avec ma musique préférée ! Je fait des scéances trés douce en commencant par 1 à 2 minutes de petite pulsations légères avec seulement le talon qui se soulève.Le but n'est pas de sauter haut ni trop énergiquement.
Voilà en quelques mots les bienfaits du trampoline sur votre corps. Cela ne tient pas de mon invention mais bel et bien d’études réalisées par la NASA qui a publié un rapport dans le Journal of Applied Physiology, affirmant que cet exercice est jusqu’à 68% plus efficace que la course à pied.
« En seulement 2 minutes, le saut sur trampoline active le système lymphatique et triple vos globules blancs »… retrouvez toutes les bonnes infos sur les bienfaits de faire du trampoline sur :
http://www.vitasante.ca/trampo.htm
A vous de bondir sur l’occasion !!!
Si vous avez un suivi médical ou des problémes cardiaque ou tout autres problèmes de santé ne faite pas de trampoline sans demander avis et conseils à votre médecin!
Vous trouvez ce trampoline chez Go-Sport pour seulement 34 Euros 90. C’est quand même bien moins cher qu’une salle de sport.
Commentaires
j'adore ! mais en appart... :D
Oui, en appart sur une mini trampoline qui vous encombre, mais c'est tellement déstressant!
c'est amusant et pas compliqué combien tu en fais par semaine?
Mon mari a toujours interdit les trampolines a la maison, car avec les enfants, il a toujours peur des mauvaises chutes sur les cotés...
Mais c'est vrai que ca fait bouger sans s'en apercevoir... Mais comment savoir si je vais vraiment m'en servir plus que les autres trucs de gym a la maison!!!
ha?
ben ça moi qui n'aime pas vraiment courir...c'est un vrai combat a chaque fois!!
mon corps me dit : arrete ça !!
et moi en vrai j'ai envie d'arreter!!
alors le trampoline ça me parle!!!
quelle idée
c'est génialissime!!!
j'adorais faire du trampoline pour m'amuser quand j'étais petite!!je me jettais littéralement dessus durant le cours de gyme au collège!!!
et en plus, à 30 ans je suis encore une vraie gamine je m'amuse à sauter sur le matelas!! Ca c'est vraiment fait pour mois et en plus si c'est bon pour lutter contre ma cellulite que demander de plus!! Il ne me reste plus qu'à e dénicher un!!!
s'est trop nule.
sa hahahahahahahahahahaha sa me fait trop rire telement que s'est rigolo mais vous sête folle ou koi de dire sela
.un trompoline ne mamuse pas du tout.
aaaaaaaaaaaaaahaaaaaaaaaaaaahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha.sa s'est mon commentaire.
Snif, snif... Le lien ne marche pas... :(
J'aimerai bien en savoir plus moi...
Parce que :
- je ne suis pas sportive
- j'adore le trampoline (à 15 ans, j'en avais un immmmmmmmmmmense dans un jardin près de chez moi, et j'adorais en faire !)
Tu viens bien me donner le lien ? :)
entièrement d'accord
15 minutes par jour et vous retrouverez une pêche d'enfer
D'accord et pas d'accord !!!
Bonjour Miss Cookliquot,
Je suis d'accord avec vous quant aux bienfaits qu'amène la pratique du trampoline.
Toutefois, j'invite ceux que souhaiteraient acquérir un trampoline comme celui que vous conseillez, à être prudent car ce genre de modèle entrée de gamme n'est pas assez résistant pour des sauts (même de 20 cm de hauteur). En effet, contrairement à ce que laisse entendre le terme "trampoline", le modèle présenté n'est pas fait pour sauter mais pour effectuer de légères pulsations sans décollage intégral des pieds. Dans le cas contraire attendez-vous à une casse de matériel comme cela est arrivé à mon oncle.
Pour ceux qui aimeraient réellement pouvoir effectuer des petits sauts (20 ou 30 cm), il existe des mini-trampolines très résistants et adéquats pour ce genre de pratiques. Je viens d'ailleurs d'en acquérir un dont les ressorts sont remplacés par des élastiques. La sensation est géniale !!!
Bons sauts !!!
Ben
élastiques au lieu ressort ?
Bonjour à tous,
Merci à Cookliquot pour cette présentation. Je cherche précisément un modèle fiable. Est-ce que Ben accepterait d'en dire plus sur son modèle ? Où puis-je le trouver ?
Merci !
Réponse à imfm
En effet, je viens d'acquérir un trampoline composé d'élastiques et non de ressorts. Avantages : plus résistant, sauts plus agréables, pas de bruit, sensation différente des modèles avec ressorts. inconvénients : le prix, environ 300 euros.
Si vous avez les moyens d'investir dans de la qualité, n'hésitez pas !!!
Après recherche sur le net (y compris chez les vendeurs à l'étranger), j'ai opté pour un achat chez :
http://www.hector.fr/accueil.php?no_boucle=1&new_lang=
Bons sauts.
Ben
J'ai un trampoline d'intérieur à ressorts depuis...au moins 12 ans...
Il fonctionne toujours très bien! Par contre celui que nous avions offert à Cookliquot a eu des ressorts cassés les uns après les autres...pourtant acheté en allemagne comme le mien!
Reste à voir ce que tu prévois de faire car logiquement le prog est dans des exercices doux où les pieds ne décollent pas de la toile comme l'explique Ben. (la mienne a connu les bons éffrennés des enfants mais pas des adultes!)
Dand ces cas là un achat à décatlon suffit amplement(cookliquot ne l'a pas encore cassé)
Poster un commentaire
Rétroliens
URL pour faire un rétrolien vers ce message :
http://www.canalblog.com/cf/fe/tb/?bid=199710&pid=3128095
Liens vers des weblogs qui référencent ce message :
